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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕能吃香蕉嗎

2023-09-12 00:15

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕期可以吃香蕉，但不宜吃得過(guò)多。香蕉含有大量的膳食纖維，也含有大量鉀離子，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘，孕期雌孕激素高分泌，抑制胃腸蠕動(dòng)，孕婦常常出現(xiàn)或者加重便秘。
對(duì)于便秘，建議多吃青菜、芹菜等含膳食纖維多的綠葉菜，建議適量吃香蕉，有緩解便秘作用。對(duì)于便秘嚴(yán)重者，也可以采用開(kāi)塞露、腸道益生菌等藥物治療。
香蕉不能吃得太多，香蕉含有一定的糖分，吃多了會(huì)升高母親血糖，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒偏大，會(huì)增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，建議1天頂多吃一只香蕉。

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