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全贊榮
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡不好頭暈頭痛怎么辦

2023-04-05 02:31

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語音內(nèi)容

充足的睡眠可以使大腦得到充分的休息，失眠、多夢影響睡眠質(zhì)量可以引起腦動(dòng)脈供血不足的癥狀，如頭暈、頭疼等。出現(xiàn)頭暈、頭疼的癥狀要改善睡眠質(zhì)量才能徹底緩解癥狀，平時(shí)不熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生物鐘才能有良好的睡眠。平時(shí)不要給自己太大心理壓力，心態(tài)平和，睡前不要想太多事情，多按摩頭皮穴位，有利于緩解頭疼的癥狀。飲用一杯牛奶，多吃堅(jiān)果類食物對緩解頭疼的癥狀有一定效果。如果仍出現(xiàn)頭疼的癥狀可以服用藥物對癥治療，常用的藥物有對乙酰氨基酚片、頭痛寧膠囊等。如果失眠嚴(yán)重可以加用改善睡眠的藥物，如安神補(bǔ)腦片等。

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