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睡不好原因非常復(fù)雜,有生理原因,有病理原因,一定要找到原因,對因治療才能收到好的效果。具體分析如下: 1、睡不好常常是由于睡眠環(huán)境不好、聲光刺激或者是睡前過度...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/12 播放(48018)
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/09 收聽(19714)
睡不好的原因如下: 1、精神緊張:由于工作、生活壓力較大,特別是進(jìn)行透支工作或超強度、超限度工作,患者會出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁導(dǎo)致睡眠障礙; 2、睡...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/21 播放(75348)
"晚上睡不好,要改善自己生活的習(xí)慣,白天盡可能不要睡覺,睡覺前電視、電腦、手機(jī)少看,不要太晚睡覺,最好在10:00-10:30上床睡覺,可以通過喝牛奶、泡腳、洗熱水澡來改善睡眠...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/04/17 收聽(65360)
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/03 收聽(23412)
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/07/31 收聽(80600)
刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/03/25 收聽(13514)
刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/05/20 收聽(92098)