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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

腳后跟骨折的鍛煉

2023-05-24 02:06

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語音內(nèi)容

腳后跟骨折的鍛煉，應(yīng)當(dāng)?shù)裙钦厶幱泄丘枭珊蠓娇蛇M行，如果鍛煉過早可能會影響愈合，且力度過大容易引發(fā)再次錯位。由于腳后跟骨折需要進行石膏固定等治療手段，所以要加強骨折處的肌肉鍛煉，通過肌肉的收縮改善血液循環(huán)有助于骨折的愈合。建議患者一定要遵從醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下重復(fù)抬腿、勾腳等簡單動作。同時可以配合肌肉按摩等手段，本著循序漸進的原則，逐步的恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)靈活度與肌肉的力量。在每一次鍛煉之前建議對骨折處進行燙洗，可以在燙洗的水里加入活血化瘀功能的中草藥，每次燙洗時間要達到半小時以上，方能起到活絡(luò)經(jīng)血的功效。

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