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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

小腿骨折如何鍛煉

2023-03-31 17:33

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語音內(nèi)容

在臨床上病人發(fā)生小腿骨折，在采取正確治療后可以進(jìn)行早期的、科學(xué)鍛煉，有助于骨折的恢復(fù)。比如可以囑咐病人取仰臥位，全身處于放松狀態(tài)，告訴患者屈髖、屈膝，雙側(cè)下肢交替做蹬自行車的動作。也可以告訴患者坐在床邊，在腳踝部位綁有重量適宜的重物，告訴患者雙側(cè)腳踝部位緩慢向上抬起，使膝關(guān)節(jié)保持伸直的狀態(tài)，可以堅(jiān)持10-15秒。每天可以做7-8組，每組可以做8-10個(gè)。通過這樣的鍛煉，可以加強(qiáng)小腿部肌肉的彈性和韌性，可以加速骨折部位的愈合。

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楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

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