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    一段時間失眠一段時間嗜睡怎么辦

    2023-12-23 21:16

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    一段時間失眠,另一段時間嗜睡,跟生物鐘的調(diào)節(jié)有關(guān)系。平時睡眠習(xí)慣欠佳或者很晚睡覺,會造成失眠、睡不著的情況,嚴(yán)重的會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,而引起植物神經(jīng)功能紊亂,出現(xiàn)一段時間失眠,另一段時間嗜睡。
    這種情況,首先,需要通過調(diào)整睡眠習(xí)慣,按時睡眠十點到十點半睡覺,6-7點起床,保證八小時睡眠。其次,可以用藥物調(diào)整睡眠周期,養(yǎng)成習(xí)慣以后逐步恢復(fù)正常的睡眠。然后,逐步停藥,糾正植物神經(jīng)功能紊亂和改善癥狀。

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