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    怎樣促進(jìn)睪酮的分泌

    2023-06-25 01:23

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    對(duì)于男性來(lái)說(shuō),睪酮的分泌主要是受到人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制來(lái)調(diào)節(jié)的。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),睪酮的水平有一定的差異,并且同一個(gè)人在每天的不同時(shí)間段,睪酮分泌水平也會(huì)有波動(dòng)。
    只要是睪酮的分泌水平在正常的范圍之內(nèi),能維持男性正常的第二性征,就不需要采取措施治療。如果想要促進(jìn)睪酮分泌,可以多做力量訓(xùn)練,比如深蹲的負(fù)重力量訓(xùn)練。大量肌肉的力量訓(xùn)練會(huì)刺激睪酮的分泌,同時(shí)如果選擇高蛋白、高脂肪的飲食,也會(huì)在一定程度上刺激睪酮的分泌增多。
    但是總體來(lái)說(shuō),睪酮的水平主要是受到人體自身的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié),只要滿足了人體的生理需要,并不需要特別關(guān)注這方面的問(wèn)題。

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