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    糖尿病病人能吃無花果干嗎

    2023-03-22 17:42

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    糖尿病病人可以限量吃沒有糖腌制的無花果干,無花果的升糖指數(shù)很低,是屬于糖尿病病人可以選用的一種水果。但是無花果制成了無花果干,往往加了很多調(diào)味料,特別是加了比較多的糖、鹽等等,這些調(diào)味料熱量比較高,而且以糖為主,所以糖尿病病人吃了這樣一些調(diào)味料腌制的無花果干,勢必會明顯地升高血糖,因調(diào)味料里的熱量,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了無花果本身的熱量。所以只能說糖尿病病人可以吃無花果干,或者是新鮮的無花果,無花果干最好是沒有腌制的、單純的、原味的,如果加了很多調(diào)料的,不建議病人選用的。
    糖尿病病人無論吃什么,都要了解它的升糖指數(shù),對于無花果這樣的升糖指數(shù)低于55的水果可以限量吃,盡量在兩餐之間,胰島負(fù)擔(dān)輕的時候去吃。即便是這樣吃完以后,要監(jiān)測血糖,血糖高了要控制,即吃的量有所減少,或者是在下一餐主食里面將無花果帶來的熱量扣減出來,這樣來計劃地吃,監(jiān)測血糖情況地吃是可取的方法。

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