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高血壓患者可以吃四季豆嗎

2023-05-05 10:27

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高血壓患者可以吃四季豆，四季豆在北方也稱為架豆或者是架豆王，是一種常見的蔬菜。四季豆中含有豐富的鉀離子和鎂離子，可以穩(wěn)定血壓，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。四季豆中還含有可溶性纖維，可以降低膽固醇，含有維生素A和維生素C，可以防止膽固醇的合成。
四季豆含有高膳食纖維，可以降低血糖的生成指數(shù)，控制血糖。所以四季豆具有穩(wěn)定血壓的作用，還能控制引起血壓增高的一些危險(xiǎn)因素，如血糖、血脂。高血壓人群在日常生活中可以多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，同時(shí)要進(jìn)行低鹽飲食，注意加強(qiáng)控制體重。

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