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腰椎間盤突出，建議加強腰背肌的鍛煉來緩解癥狀；不同的患者選擇適合的運動進行長期鍛煉，主要有: 1、年輕患者:建議游泳鍛煉，采用仰泳的泳姿，每周3-4次，每次0...
席焱海│上海長征醫(yī)院
2023/04/27 播放（96576）
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網(wǎng)球肘在緩解期，要教會患者做一些適當?shù)倪\動，以增強前臂的肌力： 1、適當增加上肢的抓握力，比如說使用握力器，或者抓軟式的網(wǎng)球等，來增強上肢肌肉的力量；
滕春光│中山市博愛醫(yī)院
2023/12/28 播放（57158）
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當出現(xiàn)肩周不適，要明確診斷是肩周炎，還是肩袖損傷。因為臨床上70%的肩膀疼痛是由肩袖損傷引起，20%的疼痛是由肩周炎引起，疾病治療方法不同，具體分析如下： 1...
上官磊│空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院
2023/11/24 播放（85134）
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李青│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/22 播放（59626）
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腰椎間盤突出出現(xiàn)后，除了臥床休息、藥物治療之外，還有很重要的鍛煉操。 腰椎是人體承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身連接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力...
海涌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/09 播放（60274）
"腰酸的患者一般情況下，可以適當?shù)淖鲅当＝〔賮砭徑庋岬陌Y狀。腰椎保健操的具體做法如下，患者雙手叉著腰部，雙腳分開站立，做腰部的前屈、后伸、左屈、右屈等動作，可以有效緩解腰酸...
汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/07/28 收聽(99584)
身體的長高是小孩從幼年、青春期到成年的身體增長過程，對于通過什么樣的方法才能使身體長得更高，方法有很多，具體如下：第一、增加食物和營養(yǎng)，滿足人體生長的需要；第二、保持比較好的睡...
劉躍新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/03/05 收聽(18696)
