三角肌拉傷，常常是見于上肢的外展運動，比如說經(jīng)常舉重、舉啞鈴，外展雙上肢的時候非常容易引起三角肌的拉傷。當肌肉損傷時，首先就要停止一切形式的運動，扭傷當時可以冰敷，減少局部的出血，可以減輕腫脹。
24小時之后可以改用熱敷，可以促進血液循環(huán)，加快組織的愈合。
一般來說，三角肌的拉傷恢復時間需要2-3周，這2-3周之間可以用一些消炎、去痛的藥物以對癥治療，可以減輕疼痛的感覺，使用塞來昔布、美洛昔康都是可以的。
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"三角肌拉傷以后，一般情況下大多都可以采取保守治療的措施，達到康復治療目的。首先應該給予患側肩關節(jié)上臂懸吊帶固定，這樣可以避免三角肌拉傷處再次損傷加重，同時也有利于減輕局部的腫...
趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院
2023/05/05 收聽(12078)
"三角肌拉傷以后，患者肢體避免劇烈活動，胸前位懸吊固定或者支具外展位固定，避免拿重物，局部可以外用氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的癥狀，24h之內可以適當?shù)拈g斷性的給予冷敷，緩解疼痛、...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/02/13 收聽(56118)
"三角肌拉傷患者可用冰敷、熱敷、口服藥、外用藥膏進行治療，具體如下：1、冰敷：拉傷24小時內可以使局部微血管收縮，減少血管出血，減少三角肌腫脹，還可以緩解疼痛；2、熱敷：拉傷2...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/09/04 收聽(38608)
01:43
三角肌在上臂、上臂近端，就是肩的外側，起于鎖骨外端、肩峰、肩胛岡，是倒三角形，向下逐漸越來越窄，變成三角肌。肌腱變成一豎，止于肱骨近端，有三角肌粗隆，所以三角肌位于肩的外...
王建軍│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/02/01 播放（58458）
"三角肌是人體肩部的骨骼肌，如果三角肌大多和長期從事相關的體力勞動或者體育運動有關，因為肌細胞肥大多屬于代償性，而且肌細胞屬于相對穩(wěn)定性的細胞，不會增生、分裂，只會肥大。對于男...
牟海峰│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/07/09 收聽(33568)
三角肌特別大，可以通過啞鈴豎直推舉三角肌、啞鈴側平舉鍛煉三角肌、單臂俯身啞鈴鍛煉三角肌的方法完善三角肌的線條，如果能夠持之以恒的運動下去并且遵循運動方法，加上好的飲食和良好的作...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/04/30 收聽(43820)
"病人患有三角肌部位的滑囊炎，屬于無菌性炎癥，主要是由于局部的勞累、外傷刺激、著涼可以導致。在治療時可以選擇保守治療，需要病人減少肩關節(jié)部位的負重活動，注意保暖。在三角肌部位可...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/21 收聽(38144)
