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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

臥床太久腰疼怎么辦

2023-03-29 13:55

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語音內(nèi)容

臥床時(shí)間過長導(dǎo)致腰部疼痛，可以采用以下幾種方法治療：第一、手法按摩，用掌根部在脊柱兩側(cè)腰部肌肉進(jìn)行按摩治療，每處順時(shí)針按壓3次，然后更換部位。一側(cè)腰肌要完成3個(gè)循環(huán)，換對(duì)側(cè)繼續(xù)按壓?？梢猿浞炙沙谘考∪?，緩解腰部疼痛。第二、用遠(yuǎn)紅外線理療儀對(duì)腰部肌肉進(jìn)行照射治療，每次30分鐘，每日2-4次，照射溫度應(yīng)設(shè)置為28℃-30℃?？梢约铀傺考∪庋貉h(huán)，緩解腰部肌肉緊張，并減輕腰部疼痛的癥狀。經(jīng)過上述兩種方法進(jìn)行治療后，腰部疼痛癥狀通常在數(shù)小時(shí)后獲得緩解。

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