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楊立平
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腦病科

睡太久頭暈怎么辦

2023-03-04 15:21

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01:11

語音內(nèi)容

睡太久以后出現(xiàn)頭暈，與患者的大腦處于慢性的乏氧狀態(tài)有關(guān)系，患者不要太擔(dān)心，可以自行進行頭部的按摩。建議患者選擇頭頂?shù)陌贂?，兩?cè)的太陽穴，還有兩側(cè)的風(fēng)池穴進行按摩。對于頭暈有明顯的改善作用，還有就是患者可以開窗通通氣或者外出進行有氧的體育活動，比如散步、游泳或者打羽毛球、跳廣場舞，都可以推動血液的運行，糾正腦細胞處于缺血、缺氧的狀態(tài)，可以增加心臟的活力。對于患者睡久以后出現(xiàn)頭暈的作用是有明顯的緩解，平時也要注意睡眠的規(guī)律方面的維持，建議患者睡眠在6-8小時左右就可以，不要睡太久。

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