睡太久頭疼想吐，通常是如下幾個(gè)原因?qū)е拢耗X細(xì)胞乏氧、腦血管缺血、心臟供血不足，具體緩解的方法有如下幾點(diǎn)：
1、因腦細(xì)胞乏氧而導(dǎo)致時(shí)，需要立即停止睡眠來(lái)到陰涼、干燥通風(fēng)的戶(hù)外環(huán)境中，進(jìn)行一定的有氧運(yùn)動(dòng)，最好持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)在30-45分鐘，以身體微微出汗為宜，此時(shí)一定要呼吸新鮮空氣，呼吸氧氣增加體內(nèi)的血氧飽和度，減少二氧化碳潴留，就會(huì)緩解頭疼、想吐。
2、睡太久頭疼，常因睡眠姿勢(shì)不好壓迫頸動(dòng)脈，而導(dǎo)致頸椎病發(fā)作及椎基底動(dòng)脈供血不足，反射性地引起大腦血管缺血發(fā)作，這時(shí)可沿頸部、肩部、前額部、顳部和雙側(cè)太陽(yáng)穴微微活動(dòng)和進(jìn)行按摩，可起到改善供血的效果。
3、如睡太久引起的腦供血不足和心臟供血不足，也可有頭疼，這時(shí)可服用對(duì)癥的藥物，如改善腦供血的藥物銀杏葉片，緩解惡心、想吐的對(duì)癥藥物奧美拉唑，都可起到緩解的效果。
