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全贊榮
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡太久頭疼怎么辦

2023-03-27 20:18

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語音內(nèi)容

睡的太久出現(xiàn)頭痛是因為睡眠時間過長，不僅不能起到緩解疲勞的作用，相反可以導(dǎo)致腦部缺氧引起頭痛。最好注意睡眠時間不要過長，夜間睡眠最好控制在八個小時左右，中午睡眠時間不要超過一個小時，注意保持睡眠的規(guī)律，盡量做到早睡早起。睡眠時間過長以后出現(xiàn)頭疼癥狀，可以做頭疼部位以及周圍穴位的按摩，有利于盡快緩解，也可以服用布洛芬、西比靈、正天丸等藥物治療。平時盡量參加有氧運動，飲食方面要注意多吃湯類、粥類的食物，對于預(yù)防和緩解頭痛也有一定作用。

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