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趙曉東
主任醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

大姨媽來的時候可不可以吃阿膠

2023-06-05 08:58

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01:13

語音內(nèi)容

經(jīng)期是可以吃阿膠的，但不宜吃得過多。
阿膠含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，有補(bǔ)血的作用，也可以促進(jìn)紅細(xì)胞的增殖，所以服用阿膠可以補(bǔ)充經(jīng)期的失血，在經(jīng)期可以食用了，但是阿膠非常容易上火，甚至導(dǎo)致口腔潰瘍等較嚴(yán)重情況，不宜吃得過多。
經(jīng)期要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵豐富的食物，以補(bǔ)充經(jīng)期失血，這類食物以肉食為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，肉食含有的蛋白質(zhì)和鐵最為豐富。經(jīng)期要多吃青菜、綠葉菜，有去火通便的作用。

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