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周中銀
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

什么時(shí)候喝蜂蜜水能緩解便秘

2023-07-23 07:20

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01:13

語音內(nèi)容

蜂蜜水早起后飲用可以更好緩解便秘癥狀，人體在夜間睡眠階段是體內(nèi)食物殘?jiān)约坝泻Χ舅卮x的旺盛時(shí)期。所以早起后適量飲用蜂蜜水，可以更好的起到軟化干結(jié)糞便，潤(rùn)滑腸道黏膜，促進(jìn)體內(nèi)排泄物的排出。另外蜂蜜中含有豐富碳水化合物、氨基酸、活性酶等成分，不僅可以為被消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化為能量物質(zhì)，從而保證人體系統(tǒng)組織的正常運(yùn)行，并且可以增強(qiáng)消化酶活性，提升人體免疫系統(tǒng)功能的作用。日常生活中良好的生活以及飲食習(xí)慣，都有助于保證腸胃正常高效運(yùn)行，預(yù)防便秘癥狀的發(fā)生，如規(guī)律作息習(xí)慣，放松、樂觀的心態(tài)，合理均衡飲食等。

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蜂蜜什么時(shí)候喝可以治便秘

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