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    便秘什么時候喝蜂蜜好

    2023-02-09 03:07

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    便秘是消化科門診的常見病、多發(fā)病,正常人每日排便1-2次,或者每1-2日排便一次,如果出現(xiàn)排便次數(shù)少于每周兩次,或者在排便時出現(xiàn)便塊干硬、排出困難,以及排便量少等癥狀時即可診斷為便秘。
    便秘的發(fā)生多與不良的生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習慣密切相關(guān),出現(xiàn)便秘癥狀時患者應(yīng)首先注意飲食的調(diào)整,多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物。
    同時注意多飲水,晨起飲用大量的清水,或者是飲用一些淡蜂蜜水,可以有效的刺激腸蠕動促進糞便的排出。
    但是有糖尿病的患者應(yīng)注意避免飲用含有糖分的蜂蜜水,再有就是注意建立良好的排便習慣,有排便的感覺時應(yīng)及時如廁排出大便,避免糞便在直腸中停留時間過長,水分吸收后形成干硬的便塊不易排出。

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