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    便秘早上喝多少蜂蜜

    2023-09-28 23:22

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    便秘的病人早上可以適量的喝一杯蜂蜜水,建議300-500ml左右,具體多少量沒有統(tǒng)一標準,蜂蜜味甘性平,具有補中益氣、潤燥通便的作用,便秘的病人每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以改善便秘的癥狀,水溫最好在60℃左右,沖服蜂蜜效果更好,水溫過高會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分,有糖尿病的人不建議早上喝蜂蜜水。
    便秘的病人平時還應該注意飲食的調理和改變生活習慣,要多吃含纖維素的食物,多吃潤腸通便的食物,如蘋果、香蕉、梨、酸奶、紅薯、玉米等。避免辛辣刺激性食物,每天要多喝水,飯后要適量的運動,蜂蜜水只能預防或緩解便秘癥狀,對于便秘比較嚴重的病人,還需要通過藥物進行治療。

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