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郭曉鶴
副主任醫(yī)師

新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

消化內(nèi)科

喝什么蜂蜜可以治便秘

2023-05-11 23:02

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語音內(nèi)容

蜂蜜本身就有潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏的功效，雖然蜂蜜的種類比較多，但是選擇哪種蜂蜜治療便秘是無所謂的，因?yàn)榉涿郾旧砗械墓z、果糖比較多，可以起到潤(rùn)腸通便的功效，均可以緩解便秘的情況，但是需要堅(jiān)持服用，建議晨起喝蜂蜜水，效果最佳。對(duì)于便秘的患者，除了喝蜂蜜水，還需要在飲食、運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行綜合調(diào)理，飲食方面一定要注意進(jìn)食清淡、容易消化的食物，多攝入纖維素含量比較高的蔬菜和水果。平時(shí)一定要注意配合運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，一定要戒煙、酒，不要熬夜，這些是最基礎(chǔ)的緩解便秘的因素。

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