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    暴食一天要斷幾天

    2023-12-10 23:32

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    暴食一天要斷幾天?這個問題它的意思是不是說有一天暴食了,因為吃多了,為了降低過多的進食對自己身體的影響,后邊幾天要盡量不吃飯或者減少吃飯,讓那一次多吃的食物得到消化。
    如果是這個意思的話,從這個生理的角度來講是一天也不應該斷的,正常情況下人一次過量進食,它的消化時間肯定會比正常的進食量要長,但是到第二天應該說基本上都能完成消化,如果有饑餓感還是應該正常進食,因為如果過分的限制進食,饑餓感積累過強,反而會促使下次暴食行為的發(fā)生,所以說還是要堅持規(guī)律的適量的進食,這是對降低暴食再發(fā)風險非常重要的一條,暴食以后還是不要斷正常進食是最佳的選擇。

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