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龐吉成
主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院

精神心理科

睡覺恐懼癥怎么治好

2023-05-27 11:35

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01:28

語(yǔ)音內(nèi)容

睡覺恐懼癥主要是因?yàn)樵谒哌^(guò)程中產(chǎn)生恐懼，也就是首次失眠以后，患者產(chǎn)生了不合理的情緒，再次入睡時(shí)患者加重了對(duì)這種認(rèn)知的理解，所以說(shuō)不合理的認(rèn)識(shí)形成了惡性循環(huán)。在臨床治療上可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物進(jìn)行改善，如應(yīng)用苯二氮卓類的藥物勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等藥物，可以取得良好的治療效果。另外睡眠的行為訓(xùn)練也可以改善睡眠恐懼癥，例如上床入睡30分鐘，不能夠有效地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可以起床在客廳靜坐，做放松訓(xùn)練，直到有睡意以后再到床上入睡。如果30分鐘仍然不能再次進(jìn)入睡眠，仍然重復(fù)上述操作，直到有睡意以后再入睡，每天晚上反復(fù)進(jìn)行，直到完成一個(gè)比較良好的睡眠周期。

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陳大春│北京回龍觀醫(yī)院

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馮杰│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

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李婷│聊城市人民醫(yī)院

2023/06/12 收聽(13498)

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