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    女生來(lái)月經(jīng)能喝奶茶嗎

    2023-02-12 16:42

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    月經(jīng)期間可以喝奶茶但要喝熱奶茶,能起到散寒、暖胃、止痛的效果。但不能一次性喝太多,奶茶中含糖量較高,糖分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)造成腹部不適、惡心、腹脹的癥狀,不利于經(jīng)期健康。奶茶并不是一種健康的飲品,不包含太多的營(yíng)養(yǎng)成分,但味道香甜,經(jīng)期適當(dāng)喝可以調(diào)節(jié)心情。經(jīng)期提抗力下降,要喝有營(yíng)養(yǎng)的雞湯、魚(yú)湯、牛奶、豆?jié){等,可增加身體抵抗力,抵御疾病,還能改善經(jīng)期小腹脹痛、易寒的癥狀。經(jīng)期也要多攝入綠色蔬菜,蔬菜中含有大量維生素、纖維素和礦物質(zhì),能給身體補(bǔ)充能量,比較容易被人體吸收,經(jīng)期也要少喝具有刺激性的飲品,比如咖啡、濃茶、功能性飲料等。

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