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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

女生來月經(jīng)喝什么水好

2023-05-30 12:21

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01:10

語音內(nèi)容

女生在來月經(jīng)的時候喝熱的紅糖水是最好的，因為紅糖水可以提供一定的能量，這樣減緩月經(jīng)期的疲勞，還有補血的功效，并且喝紅糖水之后可以使月經(jīng)血流出得更順暢，會減緩經(jīng)期下腹部疼痛，所以建議每天都喝一碗熱的紅糖水。
如果是有宮寒的情況下，可以在紅糖水中加入兩片姜，這樣有驅(qū)寒暖宮的作用效果會更好。當然如果是有糖尿病的情況下，就不建議喝紅糖水，如果是口渴可以喝溫熱的白開水就可以了。
另外在來月經(jīng)的時候也建議在飲食上要給予注意，除了不能吃寒涼性的食物之外，所有進入口中的食物都建議是溫熱的，這樣就對月經(jīng)不會造成相應(yīng)的影響。

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