跑步時(shí)間過長(zhǎng)或距離過遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)兩側(cè)出現(xiàn)疼痛，一般是以下兩種原因造成：
第一、膝關(guān)節(jié)急性滑膜炎，過量運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致滑膜出現(xiàn)急性水腫及炎癥性改變，滑膜水腫后可以突入內(nèi)外側(cè)關(guān)節(jié)間隙，滑膜受到股骨和脛骨平臺(tái)的擠壓，因?yàn)榛?nèi)布滿感覺神經(jīng)，因此，在炎癥與擠壓雙重作用下內(nèi)外側(cè)關(guān)節(jié)間隙可以出現(xiàn)疼痛；
第二、半月板損傷，運(yùn)動(dòng)過量可以導(dǎo)致半月板出現(xiàn)損傷，半月板在兩側(cè)關(guān)節(jié)間隙內(nèi)，其發(fā)生損傷后可以引起內(nèi)外側(cè)關(guān)節(jié)間隙處疼痛，因此跑步過遠(yuǎn)對(duì)身體有害。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
