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    糖尿病患者能吃魚嗎能吃什么魚

    2023-04-28 15:51

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    糖尿病患者可以吃魚,什么魚都可以吃。只是烹調(diào)的方式要注意,也要控制吃的量。不要吃油煎、油炸的魚,盡量以燉、蒸為主。每頓只能吃一兩左右,不能進(jìn)食過多。
    糖尿病患者的飲食控制對于控制血糖來說非常重要,但不是什么都不能吃,只是要保證一天攝入總熱量的平衡,做到合理搭配、清淡飲食、戒煙酒、避免暴飲暴食,同時(shí)保持生活規(guī)律,避免勞累及情緒激動、熬夜等。
    除了飲食控制之外,也要堅(jiān)持體育鍛煉,每周的運(yùn)動時(shí)間不少于150分鐘,以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動為主,如跳繩、跑步、游泳、打羽毛球等,并且一定要持之以恒。

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