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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

銀耳什么時候吃最好

2023-01-23 11:07

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語音內(nèi)容

銀耳在早上或者中午吃最好。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣和血以及強(qiáng)壯身體、補(bǔ)腦提神等功效，它可以提高肝臟的解毒能力，保護(hù)肝臟，更重要的一點是可以降血脂，改善血管內(nèi)環(huán)境，可以治療脂肪肝、酒精肝，還可以祛除女性的黃褐斑、雀斑等。
銀耳在食用的時候，可以促進(jìn)胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，還可以促進(jìn)排便，在日常生活中應(yīng)用范圍很廣。但是，不建議銀耳在晚上吃，晚上吃銀耳容易出現(xiàn)其他問題，特別是容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

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