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劉海防
副主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦也可以每天都吃銀耳嗎

2023-09-23 00:15

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語音內(nèi)容

銀耳作為一種普通食材，每天都可以吃，孕婦也可以吃。但是很多人做銀耳時(shí)會(huì)放糖做成銀耳湯，在這種情況下對(duì)孕婦來說就不可取。孕婦的飲食主要還是要控制碳水化合物的攝入，否則容易增加妊娠期糖尿病、肥胖、巨大兒、羊水過多等并發(fā)癥與合并癥的風(fēng)險(xiǎn)。孕期務(wù)必好好的控制血糖，通過規(guī)律作息、控制營養(yǎng)、控制飲食來控制體重，另外運(yùn)動(dòng)鍛煉也非常重要。
中國人傳統(tǒng)的觀念，到了孕期要各種補(bǔ)品，讓孕婦吃的胖胖的，生個(gè)大胖兒子，這種傳統(tǒng)的陳腐觀念務(wù)必要糾正。孕婦在整個(gè)孕期營養(yǎng)攝入務(wù)必要嚴(yán)格控制，謹(jǐn)防妊娠糖尿病的出現(xiàn)。預(yù)防妊娠糖尿病，就可以預(yù)防巨大兒，以及更多的不良妊娠結(jié)局。所以單純從銀耳本身來講沒有問題，但是吃銀耳時(shí)最好不要加糖。

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