在月經(jīng)期間可以吃銀耳。女性在月經(jīng)期間的飲食要合理，可以吃高熱量、高蛋白類的食物。銀耳具有補(bǔ)充體內(nèi)維生素以及增加熱量的作用，所以在月經(jīng)期吃銀耳對(duì)女性的身體還是有一定好處。在月經(jīng)期可以做銀耳蓮子羹也可以做銀耳粥來飲用，月經(jīng)期間以銀耳為主的飲食有利于經(jīng)血的流通，有痛經(jīng)的人還可以治療痛經(jīng)緩解痛經(jīng)的發(fā)生。
不管是什么食物，在月經(jīng)期間都不要過量的食用，要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，飲食不能夠太單一。在月經(jīng)期間不要吃生冷硬的食物，以及辛辣、油膩、刺激性的食物也不要受涼，月經(jīng)期的飲食和護(hù)理還是相當(dāng)重要的，月經(jīng)期間受涼會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
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