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華正輝
主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以吃銀耳嗎

2023-06-07 15:12

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間是可以適當?shù)某糟y耳的，吃銀耳有滋陰生津、潤肺養(yǎng)胃、強腎補精的功效，含有大量的糖分和膠質，還含有豐富的鈣、鎂元素。特別是喝熱的銀耳湯，有月經(jīng)期間滋補的效果，還能夠預防骨質疏松和貧血的發(fā)生。但是不建議吃過夜的銀耳，容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，對健康不利。如果女性患有高血壓和糖尿病，是不建議多吃銀耳的，因為在短期內(nèi)可以提高血液粘稠度，使血壓升高，所以要酌情食用。

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