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    月經(jīng)期間能吃銀耳紅棗湯嗎

    2023-01-12 13:43

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    月經(jīng)期間能吃銀耳紅棗湯,銀耳紅棗湯可以補血補氣,因為紅棗糖分大并且含有鐵元素,本身就是補血佳品,另外多吃銀耳對皮膚也有好處。月經(jīng)期如果出血過多容易引起貧血,最好多吃補血的食物可以緩解貧血癥狀。月經(jīng)期最好不要吃辛辣刺激的食物,不要喝酒,容易加重出血量,會加重貧血癥狀。如果貧血嚴重,需要合理服用葡萄糖酸亞鐵、硫酸亞鐵或者阿膠等。同時要注意睡眠充足,最好不要過度勞累,平時注意飲食多樣化,建議適當活動,注意經(jīng)期保暖,可以多喝紅糖水。

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