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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

來月經(jīng)能吃銀耳紅棗湯嗎

2023-02-15 11:07

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來月經(jīng)可以吃銀耳紅棗湯的，銀耳紅棗湯的主要成分就是銀耳和紅棗。銀耳是一種菌屬植物，營養(yǎng)豐富，含有一定量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、纖維素、氨基酸、無機(jī)鹽，以及維生素等，紅棗也含有較高的維生素、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。月經(jīng)期喝有助補(bǔ)充營養(yǎng)，以及促進(jìn)月經(jīng)期失血的補(bǔ)充，而且兩者搭配煮湯可以緩和銀耳的寒性和紅棗的溫性，對月經(jīng)沒有什么影響，可以適當(dāng)喝。
月經(jīng)期主要是避免生冷、辛辣、刺激飲食，避免喝寒性太大的湯汁，以免引起月經(jīng)不調(diào)、宮寒，并加重痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期飲食需要注意營養(yǎng)，適當(dāng)多吃些瘦肉、雞蛋、豬肝等食品，因為月經(jīng)血也會丟失部分血液，身體需要通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)充月經(jīng)期的失血。

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