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    月經(jīng)期間可以吃銀耳紅棗湯嗎

    2023-07-20 06:57

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    女性的月經(jīng)期可以適量食用銀耳紅棗湯,但是不能過量進食。紅棗中的鐵劑和維生素C含量比較高,蛋白質(zhì)含量豐富,是一種很好的補血食品,在月經(jīng)期適量的食用紅棗可以預(yù)防因月經(jīng)引起的慢性失血性貧血,可以增強女性的抗病能力。銀耳中的膠原蛋白含量比較豐富,月經(jīng)期適量的食用可以改善女性皮膚的健康狀態(tài),并有一定程度的預(yù)防色斑形成的功效。銀耳中的維生素D、鈣及微量元素硒等含量都很高,能夠增強人體的抗病能力。但是,如果女性的月經(jīng)量比較多,在月經(jīng)期時最好不要食用紅棗銀耳湯。

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