經(jīng)期可以吃銀耳紅棗湯，紅棗含有豐富的維生素C以及鐵元素，月經(jīng)期間適量食用紅棗有助于糾正月經(jīng)期間氣血不足、貧血的狀態(tài)。銀耳中富含豐富的膠原蛋白、維生素D、鈣以及其他的礦物質(zhì)，有利于增加機(jī)體的免疫力，改善皮膚的健康狀況。
銀耳紅棗湯具有一定的補(bǔ)氣血功效，而且月經(jīng)期間喝可以增加人體的免疫功能，具有一定的調(diào)經(jīng)作用，但是要避免食用冷凍、冷藏的紅棗銀耳湯，以免引起宮寒導(dǎo)致痛經(jīng)。如果身體屬于熱性體質(zhì)，或者月經(jīng)量比較多的女性，在經(jīng)期服用應(yīng)該注意加服高蛋白、容易消化的飲食，有助于增強(qiáng)抗疾病的能力，促進(jìn)身體健康。
