語音內(nèi)容
月經(jīng)期可以喝銀耳紅棗湯，銀耳紅棗湯是比較適合月經(jīng)期喝的湯品，銀耳紅棗湯主要有銀耳、紅棗、枸杞、蓮子等熬制而成。銀耳中含有豐富的膠原蛋白，月經(jīng)期喝銀耳蓮子湯補(bǔ)充膠原蛋白，可增強(qiáng)皮膚的抗病能力，增加皮膚的彈性，對于延緩衰老有非常好的作用。紅棗中含有比較豐富的鐵劑和維生素C，也含有人體必需的各種氨基酸類營養(yǎng)素，有一定的補(bǔ)血作用，可以有效的預(yù)防和緩解，因月經(jīng)期失血引起的貧血癥狀。枸杞中含有比較豐富的維生素A、維生素B族及各種生物活性物質(zhì)，對于增強(qiáng)月經(jīng)期女性身體的抗病能力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生有很好的作用。
