語音內(nèi)容
孕婦可以吃銀耳紅棗湯的，銀耳紅棗湯有豐富的微量元素及礦物質(zhì)，有很好的健脾、養(yǎng)胃、滋陰、潤肺、健身及美容的功效，同時(shí)能夠補(bǔ)血、防治妊娠期貧血，是孕期很好的補(bǔ)品。紅棗含有的維生素C，比蘋果、梨、桃等要高，還含有維生素A 、維生素B、黃酮類物質(zhì)，對(duì)于孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育都有利。需要注意銀耳不要吃隔夜的，容易產(chǎn)生有毒物質(zhì)，還可以喝鯽魚湯、排骨湯等補(bǔ)鈣及其它營養(yǎng)。要多吃蔬菜、水果等清淡食物補(bǔ)充維生素，多吃核桃、杏核等堅(jiān)果類食物補(bǔ)充鈣物質(zhì)，保持營養(yǎng)均衡，有利于胎兒正常發(fā)育。
