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    月經(jīng)期可以吃銀耳紅棗湯嗎

    2023-04-29 20:06

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    月經(jīng)期可以吃銀耳紅棗湯。紅棗中含有豐富的維生素C以及鐵質(zhì),月經(jīng)期適量食用紅棗,有助于糾正月經(jīng)期導致氣血不足、貧血的狀態(tài)。銀耳中富含豐富的膠原蛋白、維生素D、鈣質(zhì)以及其他微量元素,有利于增強抵抗力,改善皮膚的健康狀態(tài)。紅棗銀耳湯具有一定的補氣血的功效,而且月經(jīng)期身體的抵抗力相對比較弱,適當食用有助于增強人體的免疫力,還具有一定的調(diào)經(jīng)的作用。但要避免食用冰箱冷藏的紅棗銀耳湯,以防引起痛經(jīng)。但是如果本身是熱性體質(zhì)或者月經(jīng)血比較多,最好避免食用。月經(jīng)期間注意多吃高蛋白易消化的飲食,有利于增強抗病能力,促進身體的恢復。

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