如果經(jīng)常發(fā)生腰扭傷說明腰部肌肉的強度比較差，腰部肌肉較為薄弱，因為腰肌對脊柱起到一個保護作用，可以穩(wěn)定脊柱。腰肌比較發(fā)達的人不容易引起腰部扭傷。
腰肌比較薄弱的病人中，輕微的外力就會引起腰椎的損傷，比如在搬重物時會引起急性的腰扭傷，或者長時間久坐時也非常容易引起腰部肌肉的勞損。
如果容易發(fā)生腰扭傷，要積極鍛煉腰背部肌肉的力量，建議多做腰椎的伸展運動或者進行游泳，特別是蛙泳。只有腰背肌肉力量強壯，才可以保護脊柱，防止腰扭傷的發(fā)生。
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01:45
患者經(jīng)常扭傷筋常見原因如下 1、缺鉀、缺鈣：患者如果存在低鉀血癥、低鈣血癥，會使神經(jīng)、肌肉興奮性增強，容易導致肌肉痙攣、緊張，在行走或運動的過程中，就會經(jīng)常出...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/16 播放（82230）
"腰部扭傷之后，一定要嚴格的制動，防止由于腰部的運動導致的損傷進一步加重，主要使用兩種方法搬運。第一種，滾動法，以人的身體為長軸做同圓性的滾動搬運。第二種，平抬法，多手托起使身...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/07/13 收聽(29202)
"經(jīng)常腰扭傷，主要是由于腰部在第一次損傷之后，沒有充分的放松、休息，在沒有完全愈合的情況下，過早的活動，導致局部形成慢性無菌性炎癥病灶?；蛘呤怯捎谂筮M行過封閉注射，雖然癥...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/03 收聽(84328)
"腰扭傷是運動時滑倒或姿勢不正確，或抬、提、拉重物時用力不當，或姿勢不當造成一種急性損傷。突然腰扭傷首先要臥床休息，根據(jù)病情決定是否去醫(yī)院。疼痛較輕、活動范圍較好可服止疼藥或冷...
移平│中日友好醫(yī)院
2023/01/13 收聽(10876)
"腰部扭傷以后，一般會導致腰部肌肉筋膜軟組織的無菌性炎癥以及小關節(jié)突紊亂，所以一般主要采取保守治療的措施。具體措施有嚴格的臥床休息一周，雙下肢進行牽引。牽引的目的就是促使腰部肌...
趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院
2023/09/12 收聽(89490)
02:37
腰扭傷后通過休息、制動、伸展鍛煉的治療，并結(jié)合口服藥物治療7-10天，大部分患者可以完全緩解。但因為腰部扭傷、肌肉痙攣對脊柱有潛在性的損傷反應，故在休息的幾天，建議避免直...
蔣林│長沙市第一醫(yī)院
2023/10/17 播放（88210）
"當發(fā)生腰扭傷的時候，建議躺在硬板床上，平臥位，朝天睡，在硬板床上，腰的下方和頸椎的下方各要墊一小的低枕頭，可以對腰椎的生理性前突和頸椎的生理性前凸有較好的支撐作用，同時可以松...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/12/16 收聽(91232)
01:20
腰部扭傷分急性扭傷和腰扭傷后變成慢性疼痛兩種，具體治療方法如下： 1、急性扭傷需48小時內(nèi)冷敷，不能熱敷，因為急性期可出現(xiàn)炎癥、充血。中醫(yī)按摩與西醫(yī)觀點不同，...
何良志│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/02/05 播放（83694）
