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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

腰扭傷如何恢復(fù)

2023-04-14 06:55

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腰扭傷大多是在腰部轉(zhuǎn)體或者搬抬重物時(shí)，發(fā)生腰部肌肉等軟組織的急性扭傷。要注意休息，最好臥硬板床，禁止腰部的負(fù)重活動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)局部給予間斷的冰敷，有利于減輕疼痛，減少局部毛細(xì)血管的出血。24小時(shí)后可以局部給予熱毛巾熱敷，在局部貼敷氟比洛芬巴布膏或者活血止痛膏，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉組織的修復(fù)，也可以同時(shí)配合針灸、中頻按摩、推拿等治療，下地活動(dòng)時(shí)可以佩戴腰圍，在1-2周后可以慢慢恢復(fù)。如果是中老年患者發(fā)生急性的腰部扭傷，出現(xiàn)劇烈的腰部疼痛，活動(dòng)明顯受限，需要去醫(yī)院通過腰椎CT檢查，排除骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體骨折的可能，再進(jìn)一步治療。

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使腰扭傷快速恢復(fù)的方法常見于以下幾種：

1、制動(dòng)：患者應(yīng)立即制動(dòng)，減少活動(dòng)量，避免活動(dòng)加重腰扭傷的程度；

2、按摩：患者可以適當(dāng)進(jìn)行腰部、臀部肌肉...

李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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"腰扭傷是平時(shí)工作生活中不可避免遇到的事情。如果有腰扭傷應(yīng)該怎么辦：1、應(yīng)當(dāng)迅速的平躺臥床休息，切忌避免再次的不當(dāng)活動(dòng)或者搬重物，以防止加重?fù)p傷。2、如果腰扭傷，在臥床休息的同...

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"對(duì)于輕度的腰扭傷，導(dǎo)致腰部肌肉的拉傷，如果能夠正確地治療，1-2周的時(shí)間可以完全恢復(fù)。主要的治療方法包括臥床休息，腰部給予很好的固定。同時(shí)應(yīng)該應(yīng)用消炎痛藥物以及活血散瘀的藥物...

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何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

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腰扭傷如何處理

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腰扭傷后如何處理

"腰部扭傷之后，一定要嚴(yán)格的制動(dòng)，防止由于腰部的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的損傷進(jìn)一步加重，主要使用兩種方法搬運(yùn)。第一種，滾動(dòng)法，以人的身體為長(zhǎng)軸做同圓性的滾動(dòng)搬運(yùn)。第二種，平抬法，多手托起使身...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

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