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    運(yùn)動腰扭傷怎么恢復(fù)

    2023-06-24 08:11

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    運(yùn)動過程中常在扭腰的時候容易扭傷腰肌,引起急性腰肌損傷,損傷時病人會感覺到劇烈疼痛。疼痛可以在腰椎的一側(cè),也可以雙側(cè)對稱性疼痛,疼痛的性質(zhì)可以是過電樣疼痛,也可以是撕裂樣疼痛,病人往往感覺到腰部比較僵硬。
    在受傷時要絕對臥硬板床休息,24小時之內(nèi)要使用冰敷,可以使局部破裂的小血管收縮,減少腰部出血,減少腰肌的腫脹。在24小時以后,可以局部熱敷,可以改善血液供應(yīng),加快組織愈合。同時,可以使用消炎去痛的藥物和肌松藥進(jìn)行對癥處理。

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