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    糖尿病患者能吃堅(jiān)果嗎

    2023-11-20 00:14

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    糖尿病患者能不能吃堅(jiān)果,可能很多糖尿病患者會(huì)存在困惑或者顧慮。糖尿病患者可以吃堅(jiān)果,但是要掌握吃的量。因?yàn)榇蠖鄶?shù)堅(jiān)果都是高脂肪,也就是高能量。如果本身比較肥胖或者血糖控制不好,合并高血壓、高血脂或者冠心病、腦血管病、高尿酸血癥,這部分人不推薦吃堅(jiān)果或者干果。因?yàn)閳?jiān)果里的嘌呤含量比較高,對(duì)高尿酸患者來說非常不合適。如果本身有痛風(fēng)發(fā)作或者高尿酸,因?yàn)樘悄虿『喜⒏吣蛩岬谋壤容^高,盡可能避開堅(jiān)果。如果血糖本來比較高,還有肥胖、高血脂,再大量攝入堅(jiān)果實(shí)際上在無意中增加油類或者高脂肪類,非常不利于血糖的控制,而且血脂高時(shí)吃高脂肪的東西,本來血脂就不好,這樣會(huì)加重動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。同時(shí)又要吃降脂藥,又要吃高脂肪的東西,也不利于血脂控制、不利于血糖控制。因?yàn)榇罅康母咧嬍吃隗w內(nèi)一樣會(huì)導(dǎo)致血糖升高,一樣會(huì)影響整個(gè)脂肪代謝,也增加肥胖的可能性。所以對(duì)上述糖尿病患者來說不推薦吃堅(jiān)果,但偶爾吃一、兩個(gè)沒有問題,前提是一定不要吃太多。尤其是合并高血脂、心腦血管疾病或者高尿酸血癥,盡可能避開堅(jiān)果。

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