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02:10
運動或者體育鍛煉對于高血壓人群來說非常重要，實際上所有的人包括高血壓人都應(yīng)該通過合理的運動和鍛煉幫助控制血壓，幫助控制體重，對血糖、血脂也有很好的作用。但是對于高血壓人群...
范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/06 播放（61072）
02:45
高血壓患者建議進行有氧運動，如果患者能運動，建議每天1小時有氧運動，比如最常見快步走，每分鐘120步的快步走是非常有效的有氧運動，但運動強度是要強調(diào)的。有個靶心率是170...
杜志剛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2023/11/07 播放（76558）
高血壓的病人適合聽一些舒緩、輕松的歌曲或者音樂，不適合聽悲傷或刺激性的音樂，如搖滾樂或者是重金屬音樂。在高血壓治療過程當中，干預(yù)生活方式的方法其中有減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡，...
夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/02/16 收聽(44242)
"腰椎骨折不能行走，因為腰椎骨折后，早期需要嚴格臥床休息、制動、腰部墊枕等措施，才能使骨折不再發(fā)生移位，不再造成新的損傷。否則，如果病人過早下地行走活動會導(dǎo)致脊髓損傷，脊髓損傷...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/06/10 收聽(98316)
01:38
高血壓患者血壓沒有得到有效控制之前，晨峰階段要避免劇烈活動。高血壓患者生活方式改變中會建議做規(guī)律的有氧鍛煉，鍛煉時間段在早晨、中午、晚上沒有特殊要求。在高血壓患者血壓得到...
劉兵│北京醫(yī)院
2023/12/28 播放（78402）
高血壓患者適合爬山，但爬山前要根據(jù)高血壓患者的年齡和身體狀況進行評估。高血壓患者的健康生活方式是增加運動，可改善血壓水平，爬山是有氧運動，而有氧運動是高血壓患者最基本的運動方式...
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/02/14 收聽(42652)
高血壓屬于動脈粥樣硬化性疾病的一類，高血壓意味著終生治療和終身堅持配合。高血壓的治療可以分為藥物治療和生活方式控制兩大方面，兩者互相配合才能很好的平穩(wěn)控制血壓。藥物治療和生活方...
陳強│中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2023/07/27 收聽(91938)
01:43
適合高血壓患者吃的葉酸，為小劑量葉酸，一般每片含量0.4mg，一般是孕婦在孕期所補充的葉酸，而非治療大細胞性貧血用的5mg一片的葉酸，兩者之間有所區(qū)別。并非所有高血壓病人...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/04/16 播放（58086）
01:40
適合高血壓患者的運動，包括跑步、快走、游泳、打球、騎自行車、踢毽子等活動。之所以適合高血壓的患者，是因為上述運動激烈程度較弱，方便控制運動量，能夠達到運動的目的。
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/08/04 播放（86178）
不是所有的高血壓都需要吃葉酸，只是H型高血壓。2018年中國高血壓防治指南修訂版將心血管危險因素中同型半胱氨酸血癥的診斷標準，定為同型半胱氨酸≥15μmol/L，就是指伴有同型...
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/07/21 收聽(87008)
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高血壓人的運動，建議進行有氧運動。有氧運動主要包括散步、慢走或者適當程度的快走，以及打太極拳、跳舞、游泳等運動，另外還可以做肌肉伸展的運動。 高血壓患者不建議...
林勁│海南省人民醫(yī)院
2023/11/15 播放（79510）
