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    孕婦能吃赤小豆嗎

    2023-04-23 16:15

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    孕婦可以吃赤小豆,赤小豆里面有豐富的蛋白質(zhì)、糖類和微量元素、維生素,有利于促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育。赤小豆里面還含有葉酸,有利于胎兒神經(jīng)管的發(fā)育,前三個(gè)月吃赤小豆還有利于避免胎兒畸形的發(fā)生。
    赤小豆里面還有粗纖維,有潤腸通便的作用,在孕中后期適量的吃赤小豆能夠緩解便秘,輔助性的降低血壓、調(diào)節(jié)血糖,具有清熱、利濕、解毒的作用,還能緩解水腫的現(xiàn)象。在煮赤小豆的過程中應(yīng)該注意多煮一些時(shí)間,如果煮的時(shí)間過短,容易導(dǎo)致消化不良。

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