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    赤小豆薏米減肥嗎

    2023-09-21 10:03

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    赤小豆薏米是可以減肥的。從中醫(yī)來看,赤小豆薏米熬水喝,具有健脾利濕、利水消腫的作用,胖人多濕容易水腫,體內(nèi)有濕水液不能隨氣血流動,停留在體內(nèi)細(xì)胞之間,使身體膨脹造成水腫。
    薏米具有排濕的作用,有利于體內(nèi)積聚濕氣的排出,赤小豆本身具有清熱、利尿的功效,適當(dāng)?shù)暮瘸嘈《罐裁诇兄谂艥?、利尿,有助于體重下降達(dá)到減肥目的。
    赤小豆薏米熬粥喝可以起到健胃消食的作用,增加胃腸的蠕動,赤小豆中含有豐富的膳食纖維,能夠增加飽腹感,減少對其他食物的攝入量,從而達(dá)到的減肥效果,減肥的同時也不傷身體。運(yùn)用赤小豆薏米減肥,要合理搭配飲食加上運(yùn)動鍛煉才能達(dá)到更好的減肥效果。

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