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    半夜上廁所后睡不著怎么回事

    2023-08-09 23:39

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    偶然一次的半夜醒來,醒后入睡困難非常常見,叫做短暫性失眠,這個時候多數(shù)還是與白天的活動有關。比如白天睡眠增多,服用了興奮性的藥物或者食物,或者有緊張焦慮的事情。
    再有就是和睡覺的環(huán)境有關,如果睡覺的環(huán)境有點吵,或者躺在床上有緊張焦慮的想法,會不斷的循環(huán)去思考,這個時候就會導致入睡困難。通常這種偶發(fā)的入睡困難非常常見,經(jīng)過自我調試可以明顯好轉。即便有這種入睡困難,單純的一次,第二天多數(shù)人不會有太大影響。

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