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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

為什么半夜總是睡不著

2023-07-29 22:02

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語音內(nèi)容

患者在半夜總是睡不著屬于睡眠障礙、失眠，原因有很多：第一方面，考慮與心理因素有關(guān)系，許多患者在有人際關(guān)系沖突或者情緒比較焦慮、緊張，以及生活中突然遭遇重大的精神創(chuàng)傷時，容易在半夜出現(xiàn)睡眠障礙、睡不著的問題。比如患者會因為精神壓力比較大，擔(dān)心第二天的某些事情而有焦慮、恐懼的心理，導(dǎo)致失眠。第二方面，患者在半夜總是睡不著與不良的生活方式有一定關(guān)系，比如患者在半夜時清醒，喜歡玩手機(jī)、玩游戲，或者在半夜時總是進(jìn)行倒班等工作，時間長了會引起患者的生物鐘紊亂，容易出現(xiàn)半夜睡不著、失眠的問題。

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