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有的患者在半夜經常會醒來，而且難以入睡，通常需要半個小時，甚至一個小時也睡不著，這種情況的解決方法如下： 1、了解原因：半夜經常自然醒，多見于壓力過大、心情抑...
劉明勇│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/05/22 播放（76146）
01:40
經常半夜醒來睡不著是失眠的一種，即睡眠維持困難，其處理方法具體如下： 1、生活習慣：經常半夜醒來睡不著，通常是因為臥床時間過長或白天午休時間過長，沒有運動。建...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/06/16 播放（72998）
"半夜醒來之后睡不著，可能是因為情緒壓力過大導致的，及時緩解個人情緒或者聽一些舒緩的音樂緩慢入睡。同時在睡前也可以飲用一些熱牛奶，因為牛奶中的色氨酸物質可以有效的營養(yǎng)神經元，避...
余芬│武漢市第三醫(yī)院
2023/08/27 收聽(52964)
01:52
半夜頻繁蘇醒、睡不著考慮是否患有失眠癥，其主要臨床表現為入睡困難、半夜經常醒和早醒?？偸前胍剐褋恚恢奶幚矸椒ㄈ缦拢?/p> 1、改善生活方式，如果偶爾半夜蘇醒沒...
趙曉東│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/12 播放（58434）
"引起半夜醒來睡不著有很多種原因，具體處理方法分析如下：一、規(guī)律飲食，多吃水果、蔬菜，多補充高蛋白食物，多吃魚、肉、蛋、奶等容易消化的食物。二、良好的生活習慣，保持早睡、早起的...
陳瑜│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/12/19 收聽(26090)
"如果是在半夜突然醒來，然后睡不著覺，是屬于一種早醒的現象。這種情況如果是偶爾的現象，要考慮是一種正常的生理表現。因為在夜間醒來時，大腦處于興奮狀態(tài)，所以再入睡相對比較困難。如...
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/07/08 收聽(44724)
半夜醒來，再也睡不著，怎么辦？大約20％的人會在半夜醒來，然后再努力重新入睡，或者就此睡不著了，這種失眠對生活會產生壓力，我們是否能嘗試一些方法以便快速的再次睡著或者從一...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/02 閱讀(3403)
"老在半夜醒來以后睡不著，也屬于患者神經功能衰弱，睡眠障礙的一種類型。平時可以口服營養(yǎng)神經的藥物，比如谷維素片調整植物神經的功能?；颊呖梢钥诜裁咚幬镞_到深度睡眠的目的，減少患...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/27 收聽(74154)
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患者如果經常出現半夜醒來，且無法再次入睡的癥狀，通常與以下幾種因素有關： 1、情緒、性格：患者如果經常焦慮、抑郁，或者對事情耿耿于懷，在白天受到刺激后不能消化...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/09/23 播放（88268）
"如果在白天的時候睡的時間太長或者晚上睡的太早，是可以出現半夜醒來睡不著覺的情況。如果不存在這種情況，還考慮可能與最近工作緊張、壓力大、精神緊張或者最近想的事情比較多，思慮太多...
孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/13 收聽(21934)
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經常半夜醒來屬于早醒，原因較多，具體情況如下： 1、環(huán)境影響：聲刺激、光刺激，導致患者睡到半夜被驚醒，并且出現入睡困難； 2、情緒性疾?。阂钟舭Y患...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/20 播放（71632）
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經常半夜醒來無法再次入眠可能有以下幾種情況： 1、生理現象：為老年人的常見狀態(tài)，隨著年紀的增長，后半夜無整段睡眠。若白天將睡眠剝奪將所有的睡眠積攢到晚上，可能...
國紅│北京醫(yī)院
2023/12/14 播放（89642）
"經常半夜醒來睡不著考慮病人存在睡眠障礙，對于睡眠障礙臨床上可以是功能性導致，比如病人勞累、情緒緊張、焦慮或者事件的影響，病人可以出現早醒，而且醒后不容易再睡，同時伴有睡眠障礙...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/31 收聽(93970)
"半夜經常醒來睡不著，屬于睡眠斷續(xù)的情況。正常人夜間醒來很快能夠進入下次睡眠，頻繁醒來，首先要觀察是不是伴有小便障礙，比如有前列腺肥大的老年男性，夜間可能會有尿頻，頻繁起夜可能...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/09/03 收聽(86714)
