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    半夜醒來睡不著原因

    2023-07-13 13:36

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    如果在白天的時(shí)候睡的時(shí)間太長或者晚上睡的太早,是可以出現(xiàn)半夜醒來睡不著覺的情況。如果不存在這種情況,還考慮可能與最近工作緊張、壓力大、精神緊張或者最近想的事情比較多,思慮太多等有關(guān)系。如果存在這些情況,則需要避免這些情況,然后癥狀應(yīng)該就會好轉(zhuǎn)。同時(shí)如果晚上睡覺前吃的東西太多胃部不舒服也可以導(dǎo)致這種情況,因?yàn)槲覆缓蛣t臥不安。另外這種情況還考慮與睡眠質(zhì)量差有關(guān)系,如果是這樣,建議可以配合服用調(diào)理神經(jīng)、安神助眠的藥物來進(jìn)行緩解,如可以服用腦心舒口服液,棗仁安神顆粒等,同時(shí)還要注意睡覺前不要喝咖啡、濃茶等,不要吃的太飽。

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