半夜睡不著在生活中非常常見(jiàn)，短期內(nèi)受某些事物影響導(dǎo)致半夜睡不著，只要解決事情的病因，半夜睡不著的情況就會(huì)隨之消失，不需要進(jìn)行任何治療。熬夜和過(guò)度疲勞引起半夜睡不著，需要調(diào)整作息時(shí)間，改掉熬夜的習(xí)慣，白天不可以有長(zhǎng)時(shí)間睡眠情況。
嚴(yán)重者可以改掉午睡的習(xí)慣，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，喝點(diǎn)牛奶培養(yǎng)睡眠，等到感覺(jué)困再上床睡眠。長(zhǎng)期半夜睡不著，甚至開(kāi)始影響日常生活，需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生的診斷進(jìn)行治療，必要時(shí)可服用改善睡眠的藥物輔助睡眠。
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