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"如果是出現(xiàn)半夜睡不著覺的情況，是由于入睡困難或者是睡著之后醒來，再入睡困難。這種情況是比較常見的失眠癥狀，和多種因素有關，比如生活壓力大、精神過于緊張，或者是生物鐘紊亂等，也...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/21 收聽(85496)
02:31
失眠在生活中并不是少見的情況，對于每人來說，或多或少都體驗過失眠的情況。如果在睡覺過程中，偶爾一次出現(xiàn)夜間失眠，既不要緊張，同時也不要煩躁。可以聽能夠舒緩焦慮癥狀的音樂，...
王世東│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/02/14 播放（92776）
"失眠的治療包括認知行為治療和藥物治療。在認知行為治療方面，首先要正確的看待失眠這一現(xiàn)象，不要盲目的緊張、擔心、害怕、恐懼，這種負性情緒反而會對睡眠更加不好，以最低的標準來進行...
盧和麗│南昌大學第二附屬醫(yī)院
2023/07/03 收聽(62866)
"失眠睡不著覺屬于失眠癥，引起失眠癥的原因很多，包括生理、心理、環(huán)境等因素的改變，某些藥物的副作用以及患有軀體和精神方面的疾患。明確失眠的原因，有助于采取非常有針對性的治療措施...
呂昕│寶雞市中醫(yī)院
2023/08/21 收聽(47494)
02:16
總是失眠睡不著的常見原因及治療方法如下： 1、心理壓力過大：是最常見的原因，可能有精神挫折、焦慮、抑郁情緒等，需要尋找根源，將事情解決后睡眠可能自行好轉(zhuǎn)，如果...
李書劍│河南省人民醫(yī)院
2023/11/30 播放（69204）
02:28
失眠的表現(xiàn)有很多種，入睡困難是其中的一種，還可以有睡眠維持障礙、早醒、醒了以后睡不著，以及做噩夢、淺睡眠多、深睡眠少、不解乏等諸多情況。所以失眠，睡不著覺，應該進行對因治...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/05 播放（91012）
"突然失眠睡不著，可以服用艾司唑侖片或者阿普唑侖片，急則治其標。但是安眠藥不能夠長時間頻繁的使用，否則有上癮的可能性，也可以服用參芪五味子片、谷維素片、復合維生素B這三種藥物，...
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/10/11 收聽(69044)
01:44
如果失眠睡不著，可以進行以下治療: 1、改善生活方式：白天盡量減少睡覺，可以進行戶外活動，促進大腦多巴胺分泌。晚上睡前可以泡腳或洗熱水澡，避免劇烈運動、看恐怖...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/08/17 播放（70406）
02:32
睡不著失眠可以通過生活調(diào)養(yǎng)、非藥物治療以及藥物治療進行解決，具體如下： 一、生活調(diào)養(yǎng)： 1、飲食：晚餐不要吃太飽，要吃清淡、易于消化的食物，而且應...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/23 播放（46718）
